Marathon træning

Gratis marathon træning med Jyllinge Løbeklub
Igen i år har du mulighed for at løbe med Jyllinge Løbeklub i samarbejde med Sparta.
🏁Målet er deltagelse i Københavns Marathon der afholdes 11. maj 2025. Du er dog meget velkommen, selvom du ikke deltager den 11. maj.
🗓️Vi løber efter nedenstående plan hver lørdag
🕗 kl. 08:00
📏Der er to hold: Et med tempo 6:30 min/km og et med 7:00 min/km inkl. pauser
🧑‍🤝‍🧑 Alle kan deltage – der kræves ikke medlemskab af klubben
📌Mødested er Baunegårdsvej 80, 4040 Jyllinge
Ruter bliver annonceret på Facebook i dagene op mod de enkelte træningspas.
Program Marathon fællestræning 2025
11-01-2025 12 km
18-01-2025 14 km
25-01-2025 15 km
01-02-2025 17 km
08-02-2025 18 km
15-02-2025 20 km
22-02-2025 20 km
01-03-2025 22 km
08-03-2025 24 km
15-03-2025 24 km
22-03-2025 22 km
29-03-2025 24 km
05-04-2025 26 km
12-04-2025 28 km
19-04-2025 21 km
26-04-2025 15 km
03-05-2025 12 km
11-05-2025 42,2 km
For at opnå optimal træning bør man løbe ca. samme antal km i løbet af ugen, som man gør om lørdagen. Dette kan gøres ved at tilføje en ekstra løbedag, eller øge distancen mandag og torsdag.
Du kan se mere om løbet her:

Vores hovedsponsorer